发绿豆芽的做法
步骤
step
1
取适量绿豆，洗净，用温水泡8小时
步骤
step
2
待豆皮开裂，装入扎洞的大饮料瓶内，盖上湿毛巾
步骤
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3
冲温水，一天三次
步骤
step
4
可爱的小芽冒出来了
步骤
step
5
坚持每天浇温水，四到五天，天然无公害的成品可以吃了(除根须之后)。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.01
克
不吃
糖尿病人群
75.9
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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