蔓越莓点心的做法
步骤step
1
准备材料，打开方便面口袋，面先不取出，两手隔着包装袋将面饼捏松捏碎
步骤step
2
把碎面用手提搅拌打成面粉，碎面装入一个大容器中，这个不过筛，有颗粒可以增加口感
步骤step
3
方便面吸水性强，要多加些牛奶，才不会太干，牛奶和碎面捏成团后，分成自己喜欢的小团
步骤step
4
蔓越莓干用剪刀将它剪成小碎碎，小面团搓成圆球，在装有蔓越莓的碗里打滚。让表面粘均匀上，直接可以食用
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
43.12
克
不吃
糖尿病人群
473
大卡
不吃
减肥人群
21.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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