番茄贝柱蘑菇汤的做法
步骤
step
1
加拿大贝柱提前冷藏室化冻，准备好食材
步骤
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2
番茄划十字刀，放入开水去掉皮
步骤
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3
番茄切块放入搅拌机打碎
步骤
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4
口蘑去根，切碎
步骤
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5
贝柱切小丁
步骤
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6
热锅刷油，放入蘑菇翻炒均匀
步骤
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7
放入贝柱丁，翻炒2分钟至熟透
步骤
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8
倒入番茄翻炒，加入适量清水煮5分钟
步骤
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9
贝柱番茄蘑菇汤完成
番茄贝柱蘑菇汤的成品图
番茄贝柱蘑菇汤的烹饪技巧
技巧
tips
1，一周岁以上宝宝食用可以加盐2g
2，葱花根据宝宝喜欢可添加
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.39
克
少吃
糖尿病人群
55
大卡
多吃
减肥人群
0.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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