番茄炒鸡蛋的做法
步骤
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1
把鸡蛋磕入碗中
步骤
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2
鸡蛋打散
步骤
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3
把番茄切成小块
步骤
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4
锅烧热，倒入油
步骤
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5
油烧热，加入打好的鸡蛋
步骤
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6
炒至金黄，用锅铲弄散
步骤
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7
加入番茄
步骤
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8
翻炒均匀，然后加盐，味精，胡椒
步骤
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9
再加少量的水
步骤
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10
煮至汁液浓稠即可关火盛盘
番茄炒鸡蛋的成品图
番茄炒鸡蛋的烹饪技巧
技巧
tips
炒番茄一定要加少量的水，但又不能加过多的水
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.01
克
多吃
糖尿病人群
58.5
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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