番茄炒丝瓜的做法
步骤
step
1
食材准备
步骤
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2
先把番茄去皮洗净切成小块；丝瓜去皮洗净切片；香葱洗净切葱花。
提示：番茄只要放入热水中浸泡几分钟即可轻松去皮。
步骤
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3
起油锅，放入番茄炒出汤汁。
步骤
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4
放入丝瓜炒一会。
步骤
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5
淋入少许清水煮一分钟，撒入盐炒匀。
步骤
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6
倒入蚝油炒匀。
步骤
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7
撒入葱花炒匀，即可出锅享用。
番茄炒丝瓜的成品图
番茄炒丝瓜的烹饪技巧
技巧
tips
夏天容易晒黑，多吃这道菜既可以美白又可以补水，两全其美，大家千万不要错过哦！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
12
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
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