番茄蛋饼【宝宝辅食】的做法
步骤
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1
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
面粉20克
小葱10克 / 番茄1个 / 鸡蛋1个
辅料：油、盐、鲜菇粉
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2
番茄切适中厚度的片，或者你喜欢用彩椒、胡萝卜、西葫芦啥的都可以。
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3
取出里面的果肉，切碎
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4
小葱也同样切碎。这个取果肉啊，我就用家里瓶口和番茄圈内侧差不多大的空瓶子，稍稍一按就皮肉分离了，超省事儿。
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5
鸡蛋打入番茄碎当中
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6
加入面粉、葱花、香菇粉和适量盐。盐量可以根据宝宝月龄和口味去适当的增减。如果想要蛋饼更丰富一点，也可以添加些别的食材。
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7
均匀搅拌蛋液，让食材和蛋液充分融合在一起。
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8
锅中刷油，先放入番茄圈。
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9
然后把鸡蛋液倒入番茄圈内
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10
开中小火，煎到凝固后给它翻面。
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11
继续煎到番茄圈的两面都定型，呈现微黄色，熟透就可以取出来了。
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12
这个番茄蛋饼，实打实的快手餐了！10几分钟我就能搞定了，轻松简单，营养还不逊色，就算是繁忙的工作日早上，做这个时间也不紧张，实用性杠杠的。
番茄蛋饼【宝宝辅食】的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.32
克
少吃
糖尿病人群
56.4
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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