番茄豆腐蛋花汤的做法
步骤
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1
备齐所需食材，圣女果淡盐水浸泡10分钟，反复清洗干净。
步骤
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2
水豆腐冲洗干净，切丁。圣女果切丁备用。
步骤
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3
玻璃内胆加入1杯米的用水量，撒入番茄丁。
步骤
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4
合上饭煲盖，选择【宝宝面】功能，启动开关，10分钟水开，操作很方便。
步骤
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5
水开后加入豆腐丁，还加了几个小肉丸，鸡蛋打散搅拌均匀，水开时撒入蛋液加，加入西兰花和葱花调味关火。
步骤
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6
番茄豆腐蛋花汤端上餐桌，老人孩子都爱吃。
步骤
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7
出锅，注意戴手套取出内胆，别烫着。
步骤
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8
美味番茄豆腐蛋花汤端上桌，宝宝可以开餐了。
番茄豆腐蛋花汤的成品图
番茄豆腐蛋花汤的烹饪技巧
技巧
tips
用具：美的 BB 煲
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
63.9
大卡
多吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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