番茄炖羊肉的做法
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1
羊肉切成约3厘米的大块。
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2
番茄去皮切成块。
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3
羊肉入沸水中煮三分钟左右，煮出血色，捞出反复洗净备用。
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4
锅中放少许油，入葱姜八角桂皮爆香，
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5
加入羊肉翻炒。
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6
加入料酒、水、盐大火烧开，转中火慢炖。
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7
至羊肉熟烂时，加入切好的番茄。
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8
加入胡椒粉。
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9
至自已喜欢的熟软程度，加入香菜。
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10
加入芝麻油关火出锅。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.83
克
不吃
糖尿病人群
85
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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