番茄肥牛饭 鲜美好滋味的做法
步骤
step
1
肥牛片绰水至肉片变白捞出清洗干净。
步骤
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2
生抽、盐、番茄酱、水淀粉调到一起搅匀。
步骤
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3
西红柿去皮切小丁，洋葱切细丝。
步骤
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4
锅中倒入适量食用油。倒入蒜碎煸出香味。
步骤
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5
加入洋葱炒至变软。
步骤
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6
加入西红柿慢炒出汁水。
步骤
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7
倒入刚才调好的酱汁，煮开。
步骤
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8
倒入肥牛片翻炒入味。
步骤
step
9
盛一碗米饭，舀一勺番茄肥牛，美美的开吃。
番茄肥牛饭 鲜美好滋味的成品图
番茄肥牛饭 鲜美好滋味的烹饪技巧
技巧
tips
洋葱要炒软，西红柿一定要炒出汁水，这是出味道的关键，不能偷懒。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.36
克
多吃
糖尿病人群
70.8
大卡
多吃
减肥人群
2.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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