番茄肥牛面的做法
步骤
step
1
准备好食材
步骤
step
2
番茄切小块
步骤
step
3
肥牛卷烫熟
步骤
step
4
玉米剥粒煮熟，西兰花焯烫一下
步骤
step
5
锅中热油，倒入番茄块炒出汁加入番茄酱炒匀
步骤
step
6
加2碗水滚开煮一会后加入挂面煮熟，加盐调味
步骤
step
7
煮好的面条盛碗里，加上肥牛、玉米粒和西兰花，淋点香油就好了
番茄肥牛面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.48
克
不吃
糖尿病人群
131.8
大卡
少吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢