番茄火锅底料炖娃娃菜排骨煲的做法
步骤
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1
准备材料
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2
烧适量开水
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3
加入排骨，焯水3分钟
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4
捞出过冷河
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5
热锅入油，加入姜片爆香
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6
加入排骨
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7
翻炒片刻
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8
加入料酒
步骤
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9
加入呷哺呷哺番茄火锅底料
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10
翻炒均匀
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11
加入少许温水
步骤
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12
加入娃娃菜
步骤
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13
拌匀，盖上盖，煮10分钟，加入盐调味便可。
步骤
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14
出锅钱加入香菜。呷哺呷哺鸳鸯火锅底料 满足你挑剔的味蕾
番茄火锅底料炖娃娃菜排骨煲的成品图
番茄火锅底料炖娃娃菜排骨煲的烹饪技巧
技巧
tips
用瓦埚，烹调过程中不要加凉水，煲易裂
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.26
克
多吃
糖尿病人群
136.3
大卡
少吃
减肥人群
11.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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