番茄煎饺早餐的做法
步骤step
1
洋葱切丝，香菜、圣女果对半切开；
步骤step
2
饺子煮熟，凉透备用；
步骤step
3
煎锅下油爆香洋葱丝；
步骤step
4
倒下饺子一起煎；
步骤step
5
小火慢煎至两边金黄；
步骤step
6
装出饺子，盘中留少许油，爆香圣女果一起食用即可。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.78
克
少吃
糖尿病人群
331.7
大卡
不吃
减肥人群
33.5
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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