番茄鸡蛋包 宝宝辅食食谱的做法
步骤
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1
· 参考月龄 ·
12个月以上，对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
饺子皮10张 / 鸡蛋2个 / 番茄1个
辅料：葱花 / 盐 / 鲜菇粉
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2
鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅散。
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3
锅中刷油，倒入搅好的蛋液，炒成鸡蛋碎，盛出备用。
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4
番茄剥除外皮，切成小丁状。
*我一般习惯先在番茄上划个十字口，然后倒入沸水中烫1分钟，就能轻松剥除外皮了。
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5
将番茄丁放入鸡蛋碎中，加入葱花、鲜菇粉、盐调味
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6
将这些食材充分搅拌均匀。
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7
取出饺子皮，用擀面杖擀薄擀大，再用模具凹出自己喜欢的大小。
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8
饺子皮边缘处涂抹一层清水，方便粘合。
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9
饺子皮中间放入做好的番茄鸡蛋馅料，给小包子收口。
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10
做好的小包子收口处向下，放入蒸屉中。锅中烧水，水沸后开始计时，大概蒸10分钟左右，熟透就可以取出来了。
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11
这样番茄鸡蛋做馅，现成的饺子皮包一包，不仅新意有了，做法也是一级简单！
如果你们晚餐还没想好吃什么，就来试试它吧~
番茄鸡蛋包 宝宝辅食食谱的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
52.7
大卡
多吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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