番茄鸡蛋饼的做法
步骤
step
1
准备好食材，
步骤
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2
番茄热水烫一下去皮，
步骤
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3
番茄切末加入鸡蛋搅匀，青椒切圈，
步骤
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4
平底锅里放入油，倒入鸡蛋番茄液，摆上青椒圈，煎熟出锅。
番茄鸡蛋饼的成品图
番茄鸡蛋饼的烹饪技巧
技巧
tips
煎的时候全程小火。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
57.1
大卡
多吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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