番茄鸡蛋炒面的做法
步骤
step
1
食材准备
步骤
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2
番茄去皮洗净切小块
步骤
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3
鸡蛋加入少许十三香打散
步骤
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4
热锅倒油烧开，倒入蛋液，用筷子划散，盛出
步骤
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5
锅留底油，放入番茄炒一会
步骤
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6
放入面条炒匀
步骤
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7
放入鸡蛋混合，撒入盐炒匀
步骤
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8
倒入蚝油炒匀
步骤
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9
淋入生抽炒匀，即可出锅
番茄鸡蛋炒面的成品图
番茄鸡蛋炒面的烹饪技巧
技巧
tips
番茄用热水浸泡几分钟，即可轻松去皮。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.58
克
不吃
糖尿病人群
253.7
大卡
少吃
减肥人群
13.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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