番茄鸡蛋方便面的做法
步骤
step
1
西红柿切小块，卷心菜洗净掰小块，葱花切碎
步骤
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2
热油，炒香葱花
步骤
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3
放入卷心菜炒软
步骤
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4
放入西红柿翻炒，翻炒均匀后加入适量清水煮开。
步骤
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5
煮开后放入方便面调料，我放一半，都放的话味道太浓，然后加点食盐。搅开后打入一个鸡蛋打散，放入面饼。
步骤
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6
煮两分钟就可以了。
番茄鸡蛋方便面的成品图
番茄鸡蛋方便面的烹饪技巧
技巧
tips
1.鸡蛋可以放完面饼再加，我喜欢吃很熟的，所以先加的鸡蛋。
2、早餐的话不宜吃得太浓，胃里不舒服，调料不要全部放进去。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.65
克
不吃
糖尿病人群
219.4
大卡
少吃
减肥人群
9.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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