番茄鸡蛋羹的做法
步骤
step
1
首先准备好所有的食材,如下图所示。小贴士:鸡蛋一个,西红柿一个,牛油果油适量。
步骤
step
2
然后将一颗鸡蛋打散,如下图所示。
步骤
step
3
接着把西红柿打上花刀,热水烫一下去皮,如下图所示。
步骤
step
4
然后把烫好的西红柿放入料理机中打成汁,如下图所示。
步骤
step
5
接着将西红柿汁倒入鸡蛋中并加入三个半蛋壳的清水,充分搅拌均匀,如下图所示。
步骤
step
6
然后上锅蒸八分钟,关火闷五分钟就可以了。
步骤
step
7
一道美味可口的番茄鸡蛋羹就做好了,希望大家能够喜欢。你学会了吗?赶快动手试一试吧。如果大家对小编的做法有什么好的建议或者是不同的看法,欢迎大家给小编留言,谢谢大家。记得关注小编,转发小编的作品。小编将一如既往的给大家提供美食教程,你的支持将是小编创作最大的动力。
番茄鸡蛋羹的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.17
克
多吃
糖尿病人群
56.6
大卡
多吃
减肥人群
4.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
宸希麻麻厨房的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢