番茄鸡蛋捞面的做法
步骤
step
1
准备好面条
步骤
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2
在番茄皮界十字，放入热水中烫3分钟
步骤
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3
去皮后，切碎，姜也切碎
步骤
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4
烧开水，放入面条煮熟
步骤
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5
捞出，过冷河
步骤
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6
起油锅，加入姜末
步骤
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7
加入番茄碎
步骤
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8
加入砂糖，煮2分钟
步骤
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9
打入鸡蛋
步骤
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10
炒匀
步骤
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11
加入面条
步骤
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12
加入盐
步骤
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13
加入生抽
步骤
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14
加入番茄酱，捞匀便可
步骤
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15
盛出
番茄鸡蛋捞面的成品图
番茄鸡蛋捞面的烹饪技巧
技巧
tips
1、面条要煮至熟透，过冷河
2、番茄加少许砂糖不会酸
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.63
克
不吃
糖尿病人群
157.8
大卡
少吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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