番茄鸡蛋面的做法
步骤
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1
番茄洗净切片，下油锅小火炒成番茄酱
步骤
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2
不加水的情况下炒成这样，然后添加足够的水，把没有完全煮好的番茄皮捞出不要
步骤
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3
面条下锅里煮3分钟，下入葱花，火腿肠
步骤
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4
最后放入生菜，淋上鸡蛋碎，点上芝麻油即可
步骤
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5
开吃
番茄鸡蛋面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.62
克
不吃
糖尿病人群
192.6
大卡
少吃
减肥人群
12.9
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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