番茄金针菇丸子汤的做法
步骤
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1
准备原材料番茄、金针菇、木耳、各种小丸子备用
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2
锅中倒入底油放入葱、蒜爆香
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3
番茄切小块放入锅中大火翻炒
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4
番茄炒出汤汁
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5
添加适量清水或高汤放入小丸子大火煮开
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6
放入木耳一起煮
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7
放入金针菇大火煮熟即可但时间不易过长影响口感
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8
最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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9
番茄金针菇小丸子汤装入容器中撒上葱花就大功告成了
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好诱人的小丸子入口香浓爽口
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11
搭配早餐包、枣肠、水果一起食用就是标配的营养早餐
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鲜嫩的海螺丸吃出儿时的味道
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鱼豆腐入口鲜香可口回味无穷
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番茄和金针菇的营养价值都非常丰富经常食用对身体有益处
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好诱人的丰盛早餐哦心情也是美美哒
番茄金针菇丸子汤的成品图
番茄金针菇丸子汤的烹饪技巧
技巧
tips
番茄当中的果酸、维生素C、番茄红素可以有效的降低人体的胆固醇，预防心血管疾病;而钾及碱性矿物质也是番茄当中所含有的成分，在高血压、肾脏疾病的治疗中，吃番茄有助于人体钠盐成分的排除，起到降血压、利尿消肿的作用，常常用番茄能够起到降血脂、降血压的功效。从中医的角度上而言，番茄性凉，味甘酸，有很好的清热解毒以及养阴血的功效。不仅如此，多食用番茄可以有效的改善虚火、口干舌燥、牙龈出血等上火症状，是一样不错的止渴食物。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
36.8
大卡
多吃
减肥人群
1.9
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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