番茄菌汤的做法
步骤
step
1
香菇金针菇清洗干净。
步骤
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2
番茄洗干净切成小块。
步骤
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3
国内加入少许油爆香蒜末，放入番茄炒出红汁，加入一碗热水。
步骤
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4
下入金针菇香菇煮熟
步骤
step
5
下鸡蛋液，加盐，生抽，胡椒粉调味。罗娅多功能电炒锅，一个人也要好好吃饭。
番茄菌汤的成品图
番茄菌汤的烹饪技巧
技巧
tips
番茄的营养全在皮里面，所以建议不要去皮。\n喜欢浓稠一点的可以加入水淀粉。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.08
克
多吃
糖尿病人群
18.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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