番茄焖鱼的做法
步骤
step
1
准备炸鱼，番茄切小块，姜切丝好。
步骤
step
2
起锅下油煸炒姜丝
步骤
step
3
放入番茄爆炒
步骤
step
4
然后下入鱼块，少许水小火焖煮
步骤
step
5
然后下盐和少许白糖和少许辣椒焖煮
步骤
step
6
焖煮入味下葱即可
番茄焖鱼的成品图
番茄焖鱼的烹饪技巧
技巧
tips
空心菜摘去老的，焯水特别嫩
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
104.6
大卡
少吃
减肥人群
5.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
那年初夏123的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢