番茄蘑菇虾仁芝士焗饭的做法
步骤
step
1
1、准备材料，虾仁一碗，胡萝卜一段去皮切丁，蘑菇洗净切片，番茄洗净去皮切丁。米饭一碗。
步骤
step
2
2、干净无水不粘锅，倒入玉米油适量，倒入胡萝卜丁和虾仁翻炒，然后再倒入蘑菇片和番茄丁翻炒一会。
步骤
step
3
3、炒到蘑菇变软，加一大勺番茄酱，翻炒均匀。
步骤
step
4
4、加一点点盐和鸡精，炒匀，然后倒入米饭，压散后翻炒均匀。此时可以预热烤箱，200度预热。
步骤
step
5
5、炒好的米饭。
步骤
step
6
6、将炒好的米饭倒入烤碗中，上面撒一层马苏里拉芝士碎，可以适量多一些。
步骤
step
7
6、放入预热好的烤箱，下层位置。
步骤
step
8
200度烤15-18分钟即可！烤的芝士融化，金黄带焦斑即可出炉，趁热吃，带拉丝的哦！
番茄蘑菇虾仁芝士焗饭的成品图
番茄蘑菇虾仁芝士焗饭的烹饪技巧
技巧
tips
1、材料可以自行调换自己想吃的配料！
2、烤温和烤时要根据自家烤箱调整哦。
3、最后3分钟及时观察，别烤糊了哈！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.03
克
少吃
糖尿病人群
92.5
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
尘暁的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢