番茄牛腩汤的做法
步骤
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1
咱们首先来说说牛腩肉到底是牛身体的那块肉,牛腩肉是指牛腹部和靠近牛肋骨的松软肌肉,带着筋、肉和很少的一点牛肥肉的肉块,这块肉不管是用来炒菜或者煮汤,都是上上之选。
第一步牛腩肉切成稍微大一点的块状,凉水下锅,加点料酒去膻,煮至开锅,中间记得翻一翻牛肉,让牛肉均匀受热。开锅后,捞出用凉水冲洗干净牛肉上的血沫子,这一步不但可以去膻,还可以保证成品非常干净没有血沫子
步骤
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2
处理好的牛腩肉放入砂锅中,番茄同样切成大块放入锅中,再放入葱姜。
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3
倒入足量的清水,以保证中间不再添水为宜。
步骤
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4
盖上锅盖,上灶开火。大火烧开转小火煮大概一个多小时,煮至牛腩肉软烂熟透。因为番茄是切成大块的,可以很轻松的去除番茄皮。
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5
放盐调味,要接着继续煮五六分钟,让牛肉入入味。
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6
最后放点香菜碎提鲜后即可出锅上桌食用了。
番茄牛腩汤的成品图
番茄牛腩汤的烹饪技巧
技巧
tips
1想要牛腩汤好喝,牛肉香醇,牛肉就要切成大一点的块状。
2想要番茄去皮容易,可以切成大块,熟透的时候用筷子挑去即可。
3炖牛腩汤时,一定要有汆水的一步,才可以保证清汤,不发膻,也就是汤鲜肉香的保障。
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
70.7
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃
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