番茄牛肉意面的做法
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1
把意大利面放进温水里浸泡半个小时
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2
然后把浸泡过的意大利面取出来，放进锅里烧开
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3
然后把牛肉切碎
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4
并把番茄切碎
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5
把芥蓝也切碎
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6
把黄油放进锅里，并倒进牛肉碎翻炒一下
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7
再倒入番茄与芥蓝翻炒
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8
加一点料酒与适量的清水烧沸
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9
再加入奶酪片一块与适量的盐
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10
把奶酪片化开即可
步骤step
11
把煮好的意大利面放进碗里
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12
把刚刚烧好的牛肉番茄酱浇在上面
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13
拌一下即可食用了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.35
克
不吃
糖尿病人群
162.9
大卡
少吃
减肥人群
1.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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