番茄浓汤面#中卓炸酱面#的做法
步骤
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1
准备主要食材
步骤
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2
番茄洗净表面切十字花刀，从顶部浇开始，番茄在热水中浸泡一会儿，沿着刀口撕去表皮
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3
国内少许油，简单粗暴煎个蛋，喜欢几成熟都可以
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4
去皮番茄切小丁
步骤
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5
番茄丁直接下锅，不停翻炒
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6
炒成泥糊状
步骤
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7
加入一大碗开水
步骤
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8
将面饼入锅，煮散
步骤
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9
根据个人口味加入酱料
步骤
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10
煮5分钟，面没有硬芯即可
步骤
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11
摆入煎蛋，完成。中卓食品，健康美味食品，创造美好生活
番茄浓汤面#中卓炸酱面#的成品图
番茄浓汤面#中卓炸酱面#的烹饪技巧
技巧
tips
这样煮的面要有汤才好吃
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.62
克
不吃
糖尿病人群
274.9
大卡
少吃
减肥人群
12.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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