番茄苹果汁的做法
步骤
step
1
番茄和苹果清洗干净
步骤
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2
苹果去皮去核切成块
步骤
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3
番茄放入开水中浸泡一分钟，把皮去掉
步骤
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4
去皮的番茄切成块
步骤
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5
苹果块放进破壁机的料理杯中
步骤
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6
倒入番茄块
步骤
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7
加入适量凉白开
步骤
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8
料理杯盖好真空盖，安装到破壁机底座上
步骤
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9
破壁机接通电源
步骤
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10
选择真空果汁程序
步骤
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11
程序启动之后，真空盖上面灯全亮就表示达到真空状态
步骤
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12
程序结束之后就可以饮用啦
番茄苹果汁的成品图
番茄苹果汁的烹饪技巧
技巧
tips
1.夏天可以加入冰水或者冰块，喝起来更加冰爽可口。
2.口味偏甜的话可以加入适量蜂蜜或者白糖。
3.番茄皮和苹果皮不去也可以，只是需要充分清洗干净。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.21
克
少吃
糖尿病人群
41
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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