番茄肉丝焖面的做法
步骤
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1
准备圆面条，五花肉切丝，西红柿切块，四季豆切断。
步骤
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2
水开后加入少许盐，放入四季豆后焯水2分钟，盛出过凉水备用。
步骤
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3
油锅烧热，加入葱段，爆香，加入肉丝。
步骤
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4
翻炒至肉丝发白，倒入生抽，老抽，少许白糖，翻炒均匀加入四季豆。
步骤
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5
翻炒均匀后加入热水，两勺盐，半勺十三香。
步骤
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6
汤汁沸腾后，盛出小半碗备用。
步骤
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7
直接下入面条摊铺均匀。
步骤
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8
盖上锅盖，中大火烧30秒，倒入一半汤汁，再烧30秒，倒入剩余汤汁，再烧30秒，关火拌均匀即可。
番茄肉丝焖面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.39
克
不吃
糖尿病人群
146.5
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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