蕃茄烧花菜的做法
步骤
step
1
锅烧热，加入色拉油；
步骤
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2
放入五花肉丁炒香；
步骤
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3
再加入蕃茄丁炒香；
步骤
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4
倒入花菜，继续翻炒；
步骤
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5
加入盐和酱油；
步骤
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6
再加放适量的清水炖煮；
步骤
step
7
煮至五分钟左右就可以起锅了；
步骤
step
8
一盘香喷喷的蕃茄烧花菜出锅了。
蕃茄烧花菜的成品图
蕃茄烧花菜的烹饪技巧
技巧
tips
1.五花肉一定要炒香，这样烧出来的花菜才香；
2.喜欢蕃茄味重的，还可以再加点蕃茄酱。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.52
克
多吃
糖尿病人群
41.7
大卡
多吃
减肥人群
3.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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