番茄薯仔洋葱汤的做法
步骤step
1
食材：番茄、薯仔（土豆）、洋葱和飞水后的带肉扇骨。
步骤step
2
把薯仔洗净去皮切块。
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3
砂锅一次性注满水，倒入扇骨和薯仔，旺火煮滚，转中火煲30分钟。
步骤step
4
将洋葱洗净切块。
步骤step
5
30分钟后把洋葱倒进砂锅中，依然中火再煲10分钟。
步骤step
6
将番茄洗净去蒂切块，加入汤汁中，大火煮滚5分钟，下适量的鸡粉和盐调料，关火即可。
步骤step
7
盛入碗中就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
15
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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