番茄汤粉干的做法
步骤
step
1
粉干用水提前泡软
步骤
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2
番茄切小块备用
步骤
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3
番茄下锅翻炒，加入料酒焖出汤汁
步骤
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4
加入水煮开
步骤
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5
再加入鱼饼一起煮开
步骤
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6
煮开后加入盐，生抽调味
步骤
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7
再加入粉干，期间搅拌几次
步骤
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8
最后煮到粉干变软即可出锅
步骤
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9
开吃
番茄汤粉干的成品图
番茄汤粉干的烹饪技巧
技巧
tips
1、这个是大概两个人的量
2、粉干一定要提前用水泡软
3、汤汁调味即可，粉干会吸收味道
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
11
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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