番茄土豆肥牛锅的做法
步骤
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1
土豆去皮切块备用。
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2
番茄划十字刀放入开水中浸泡。
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3
捞出过凉水后去皮切块。
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4
肥牛开水锅中焯水捞出。
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5
炒香蒜头、姜片后倒入土豆，炒至表面微焦。
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6
下番茄块炒出红汤。
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7
倒入开水加盖中火煮10分钟。
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8
加适量黑胡椒、盐、糖。
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9
加入肥牛烫30秒左右。
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10
出锅前加少许葱段即可。
步骤
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11
番茄土豆肥牛锅，卖相好看非常还下饭哦~
番茄土豆肥牛锅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.85
克
不吃
糖尿病人群
69.3
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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