番茄土豆焖鸡肉的做法
步骤step
1
鸡肉切块用开水焯一下血水
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2
土豆、红萝卜切块
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3
蒜头、生姜切片
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4
炒过放油烧热放入鸡块、蒜头和生姜
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5
放入土豆和胡萝卜
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6
加点水焖煮
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7
土豆快熟的时候加入番茄一起焖煮
步骤step
8
放入蒜苗调入盐巴出锅
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.43
克
多吃
糖尿病人群
194.1
大卡
少吃
减肥人群
16
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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