番茄鲜虾面的做法
步骤
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1
生面团，开水下锅，煮到沸腾
步骤
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2
煮好的面团捞出，用清水清洗干净
步骤
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3
鲜虾洗净备用
步骤
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4
锅里下底油，用蒜末和姜末爆香
步骤
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5
加入鲜虾翻炒
步骤
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6
待虾变色后盛出
步骤
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7
番茄切块倒入锅内翻炒
步骤
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8
待番茄炒软后，加入水煮沸
步骤
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9
待汤汁煮沸后，加入面条，继续用小火煮
步骤
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10
加入生抽、盐调味
步骤
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11
再把洗净的生菜倒入锅内
步骤
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12
再把之前炒过的虾倒入
步骤
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13
加入盐最后煮开即可
步骤
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14
开吃
番茄鲜虾面的成品图
番茄鲜虾面的烹饪技巧
技巧
tips
1、个人觉得虾先炒过味道会比较好；
2、虾炒的时候要放盐调味哈
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.43
克
不吃
糖尿病人群
123.2
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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