番茄虾仁疙瘩汤的做法
步骤
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1
虾仁挑出虾线
步骤
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2
番茄顶部切十字，淋入开水，浸泡一会儿
步骤
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3
去皮后切小块
步骤
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4
面粉一点点加入清水搅拌成面疙瘩
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5
锅中加入植物油，放入番茄丁翻炒
步骤
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6
番茄出沙后加入适量清水
步骤
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7
鸡蛋打散备用
步骤
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8
锅中水开后加入面疙瘩，快速滑散
步骤
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9
40秒后加入虾仁，盐和鸡粉
步骤
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10
略煮30秒，倒入蛋液，用筷子轻轻滑散，出现蛋花后关火
步骤
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11
撒葱花，拌匀即可
番茄虾仁疙瘩汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.72
克
少吃
糖尿病人群
90
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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