番茄鱼骨汤的做法
步骤
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1
鱼骨多成小块
步骤
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2
准备好番茄
步骤
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3
热油锅，先把鱼骨煎至两面金黄色，胡萝卜切条，番茄一开四，姜拍扁
步骤
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4
汤锅内加入适量清水，加入姜块，烧开后，加入胡萝卜，煲5分钟
步骤
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5
加入番茄和鱼骨，再煲10分钟
步骤
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6
加入盐调味即可
番茄鱼骨汤的成品图
番茄鱼骨汤的烹饪技巧
技巧
tips
鱼骨也可以不煎，不过煎香鱼骨再煲汤，汤会更香
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.75
克
多吃
糖尿病人群
44.4
大卡
多吃
减肥人群
2.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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