番茄鱼块的做法
步骤
step
1
备好食材 鱼块是提前炸好的
步骤
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2
锅中倒油炒姜蒜辣椒等
步骤
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3
加豆瓣酱酱油炒香
步骤
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4
加入番茄炒
步骤
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5
加一碗水烧出香味
步骤
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6
加入鱼块
步骤
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7
烧入味
步骤
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8
加2片柠檬增香去腥
步骤
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9
烧入味
步骤
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10
汤汁要收干时撒些芹菜出锅
步骤
step
11
装盘
番茄鱼块的成品图
番茄鱼块的烹饪技巧
技巧
tips
番茄柠檬鱼还是第一尝试做，味道不错。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.12
克
多吃
糖尿病人群
87.4
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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