番茄汁焗荷包蛋的做法
步骤step
1
准备材料。上海青洗净切成二瓣备用。
步骤step
2
用一匙茄汁与二匙白糖混合。
步骤step
3
锅里放少许油，将鸡蛋打入，撒几粒盐花花，煎至两面蛋液凝固。
步骤step
4
倒入番汁，加入少量水淀粉小火咕噜一下收汁即可。
步骤step
5
上海青入滚水略烫摆碟边，将荷蛋装盘撒上葱花即可。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.91
克
多吃
糖尿病人群
120.1
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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