番茄猪蹄时蔬火锅的做法
步骤
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1
备好所用食材及一个升降锅。
步骤
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2
锅里加水，猛火煮至水开。
步骤
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3
加入猪蹄块及生姜。
步骤
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4
再加番茄煮至食材熟透出味。
步骤
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5
加适量细盐，番茄酱调味，再将其它涮锅的食材加入。
步骤
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6
将要涮锅的食材先少许加入。
步骤
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7
煮好后，选择升降模式，将食材升至高位。
步骤
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8
这样一边喝着好喝的汤，吃了清新爽口的菜。
番茄猪蹄时蔬火锅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.8
克
不吃
糖尿病人群
149
大卡
少吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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