番薯圆子姜奶的做法
步骤
step
1
番薯切块，放入锅中中火蒸30分钟
步骤
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2
糯米粉加入适量清水捏成糯米面团，再搓成若干小圆子
步骤
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3
取1小块番薯去皮切块
步骤
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4
锅中烧水，水开后放入小圆子煮至浮起后捞出
步骤
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5
锅中再放入牛奶，加入姜片和白糖，煮至响边后倒在碗中即可
番薯圆子姜奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.6
克
不吃
糖尿病人群
95.9
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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