翡翠白玉卷的做法
步骤
step
1
豆腐冲洗下用勺压碎加入搅好的肉沫
步骤
step
2
加胡椒粉
步骤
step
3
加虾皮
步骤
step
4
加生抽
步骤
step
5
加姜沫，搅拌均匀
步骤
step
6
锅里水烧开
步骤
step
7
把洗好的娃娃菜放锅里，
步骤
step
8
加勺盐，搅一下，煮2分钟，煮长时间了
步骤
step
9
煮好后夹出来，沥水
步骤
step
10
取一片菜叶，平铺在菜板上放一勺拌好的馅料
步骤
step
11
准备卷了
步骤
step
12
卷起来，菜叶煮时间长了，都没那么好看的形状了
步骤
step
13
全部卷好了，
步骤
step
14
水开，上锅蒸15分钟
步骤
step
15
枸杞泡软
步骤
step
16
把蒸出来的水倒锅里
步骤
step
17
加生抽，鸡精，玉米淀粉搅拌均匀，烧开
步骤
step
18
再倒进装白菜卷的盘子里，放枸杞点缀
翡翠白玉卷的成品图
翡翠白玉卷的烹饪技巧
技巧
tips
味道有点淡，白菜叶也煮狠了，下次会做的更好的
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
122.1
大卡
少吃
减肥人群
6.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
百合花开(来自微信.)的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢