肥牛焖娃娃菜的做法

肥牛焖娃娃菜

by 美美家的厨房 · 26 收藏 · 3209 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 5分钟
难度 初中水平
主料 main
娃娃菜一颗 肥牛一盒 辣酱一勺 3人份
辅料 others
蚝油一勺 生抽两勺 蒜末适量 适量
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美美家的厨房
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冬天第一补,不是羊肉也不是牛肉,1斤烧一锅,1家3口吃过瘾!
比起各种肉类,冬天其实更需要的是各种富含维生素的蔬菜,今天美美给大家带来的这道菜,可以说是是便宜的菜了,我们形容一个东西便宜,通常会说“白菜价”,白菜本身体型就大,加上其低廉的价格,这性价比就非常高了,而白菜的菜肴也非常多,从常见的炒白菜到高大上的国宴菜开水白菜。可以说是雅俗共赏。冬季里家家户户吃得最多的绝对要属它,那家每年冬天不是要吃掉几十颗呢。
白菜之所以深受大家的喜欢,除了便宜,最主要的是还是白菜好吃,这有句话叫“冬日白菜美如笋”,冬天白菜的美味更让人垂涎。而冬天最补的其实羊肉也不是牛肉。当然了更不是如今天价的猪肉了,这就是这个白菜,你可别不信,这白菜那是真的补啊。它的含水量高达95%,在寒冷干燥的冬天这高含水量的白菜那是真的很合适,可以润肠胃,帮助消化。在容易上火的冬季吃点白菜促进通便还润肠自然是很好的。白菜虽然便宜,但是它的维生素含量比我们常吃的苹果和梨都高,这多摄入维生素C那是可以养颜护肤还能提高抵抗力的,这么靠谱的食材,大家可不要错过了。
今天给大家带来一道特别鲜美的肥牛焖娃娃菜。

因为放了自制的酱汁和肥牛卷,所以这锅菜,不需要放一滴油,味道就非常浓郁了。沾了肉味,但又不油腻的白菜,一口咬下去汁水充沛口感爽滑,凭想象就叫人流口水。

做这道菜没什么难点!肥牛能增加肉味,如果喜欢吃腊肉或是培根,也可以替代,味道一样好。

下面就跟着美美一起做一道暖心又暖胃的冬日菜肴吧~

肥牛焖娃娃菜的做法

步骤 step

1

肥牛焖娃娃菜的步骤

大白菜去头去根,洗干净后切成小段,直接放入锅中。

步骤 step

2

肥牛焖娃娃菜的步骤

冻肥牛不用解冻,直接插入白菜中,喜欢吃肉的咱就多放一点肥牛,自己在家做就是这么尽兴。

步骤 step

3

肥牛焖娃娃菜的步骤

起锅上火,直接在锅中加入清水,待开锅之后用锅铲撇掉浮沫。

步骤 step

4

肥牛焖娃娃菜的步骤

这时候可以调制一个酱汁:取一只容器,加入韩式辣酱1勺、蚝油、生抽,一半的水,充分拌匀后加入蒜蓉即可得到秘制的酱汁。

步骤 step

5

肥牛焖娃娃菜的步骤

将调好的酱汁淋入锅中,大火烧煮5分钟。

步骤 step

6

肥牛焖娃娃菜的步骤

关火,撒上香葱碎、小米辣、青椒圈,这暖心又暖胃的大白菜肥牛就可以出锅啦。

米饭大家都准备好了吗?一起开吃吧~

肥牛焖娃娃菜的成品图

肥牛焖娃娃菜成品图
肥牛焖娃娃菜成品图
肥牛焖娃娃菜成品图
肥牛焖娃娃菜成品图

肥牛焖娃娃菜的烹饪技巧

技巧 tips

这道鲜美热乎的肥牛娃娃菜就上桌了,连着砂锅一起端上桌,真是越吃越暖和,配上小米椒的香辣,直让人鼻尖冒汗呢,寒冷的冬天,只需花上5分钟就能做出这么浓香热乎的一大锅,绝对是上班则的福利哈!趁冬天白菜最鲜美的时候,赶紧试试!

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
1.61

多吃
糖尿病人群
98.6
大卡

多吃
减肥人群
3.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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