非油炸脆皮香蕉的做法
步骤
step
1
材料备好，香蕉选用比较生一点，不要太软的
步骤
step
2
把香蕉去皮，切成大段，其实不切整根的也行，就是吃起来不是很方便。咱们随意地切成小段
步骤
step
3
首先把香蕉在玉米淀粉里滚一下，裹满玉米淀粉
步骤
step
4
鸡蛋搅散，把裹满玉米淀粉的香蕉段放入鸡蛋液中在滚一下，裹上鸡蛋液
步骤
step
5
最后放入面包糠里，把香蕉段裹上一层面包糠
步骤
step
6
处理好的香蕉段放进炸箱的炸篮里，外面均匀涂上一层油
步骤
step
7
空气炸烤箱预热195度，放入炸篮，炸8-10分钟至表面金黄即可取出，外皮酥脆，里面甜润，特好吃
非油炸脆皮香蕉的成品图
非油炸脆皮香蕉的烹饪技巧
技巧
tips
这道甜品没有难度，就是依次裹上各种材料然后进行空气炸就可以。我用的是空气炸烤箱，如果用炸锅饿话也是一样的操作，只是时间和温度根据自家的炸锅调整。
现在是伏天，气温非常高，但也不要吃太多的冰镇冷食，吃多了会伤胃，让身体集聚寒湿，自己做点可口的小食吃，既有乐趣，又能温补，非常好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.91
克
不吃
糖尿病人群
104
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
土豆丝卷饼的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢