缤纷豆腐皮的做法
步骤step
1
干豆腐皮用适量的水泡开，最好多清洗几回，洗掉豆腐皮里的灰。
步骤step
2
将豆腐皮改刀，切成粗细一样的条条，火腿肠切片，辣椒切成细丝。
步骤step
3
起锅，放油，油热后，爆香蒜，放入辣椒丝，火腿肠片
步骤step
4
辣椒七八分熟后，放入豆腐皮，大火翻炒一分钟后，加盐，味精出锅，装盘。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.84
克
不吃
糖尿病人群
508
大卡
不吃
减肥人群
40.7
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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