凤梨一口酥，酥到掉渣的做法
步骤
step
1
黄油软化
步骤
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2
鸡蛋打散
步骤
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3
分次加入鸡蛋液，打到融合为止。
步骤
step
4
筛入低筋面粉，混合成面团
步骤
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5
擀薄片，加入菠萝酱，包好
步骤
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6
卷起，压出形状，切小块
步骤
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7
撒芝麻，烤箱两百度烤20分钟。
步骤
step
8
成品
凤梨一口酥，酥到掉渣的成品图
凤梨一口酥，酥到掉渣的烹饪技巧
技巧
tips
此方含油量少，但是依然酥脆，关键是快手，简单方便，易操作。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.59
克
不吃
糖尿病人群
520
大卡
不吃
减肥人群
31.1
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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