蜂蜜软麻花的做法
步骤
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1
所有材料一起揉成面团后放到温暖处发酵
步骤
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2
发到1.5或2倍大就可以了
步骤
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3
将面团排气后分成大小均匀的小剂子
步骤
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4
取其中一块面团擀成椭圆形
步骤
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5
由下向上卷起
步骤
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6
先将卷好的面片抻长
步骤
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7
一边摔打一遍拧转，拧干之后再对折，捏住接口就可以了，继续醒发半小时
步骤
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8
油烧热约7成热，放入麻花炸制金黄即可，我喜欢焦香的口感，炸制的时间较长
蜂蜜软麻花的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.21
克
不吃
糖尿病人群
269.6
大卡
少吃
减肥人群
3.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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