蜂蜜芝麻夹心海苔脆的做法
步骤
step
1
准备好食材。
步骤
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2
蜂蜜和酱油搅拌均匀。
步骤
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3
用刷子把蜂蜜汁均匀刷在海苔的毛面上，两张都刷。
步骤
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4
撒上熟芝麻。
步骤
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5
盖上另一张用擀面棍擀平整。
步骤
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6
烤箱预热好上下火中层90度烤15分钟。
步骤
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7
出炉后切成喜欢的大小。
蜂蜜芝麻夹心海苔脆的成品图
蜂蜜芝麻夹心海苔脆的烹饪技巧
技巧
tips
1 如果起皱了，一般就是酱汁水分过多，减少酱油用量，或者是温度过高了。
2 芝麻不要撒太多，否则不好粘在一起。
3 有麦芽糖的话可以把蜂蜜换一半麦芽糖。
4 刚开始擀的时候可能觉得两片不太粘，烤完就粘在一起了，刚取出来可能觉得有点软，晾凉后就会变脆了。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
41.16
克
不吃
糖尿病人群
297.6
大卡
少吃
减肥人群
6.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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