风味牛肉肠焗饭的做法
步骤
step
1
1、将所有的材料准备齐全。
步骤
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2
2、青椒、胡萝卜、小红葱切碎备用。
步骤
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3
3、图林根风味牛肉肠提前取出解冻。
步骤
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4
4、切成0.5厘米厚度的片。
步骤
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5
5、炒锅放入植物油。
步骤
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6
6、先把一个鸡蛋轻轻打散，放入热油中。用筷子快速划拌。
步骤
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7
7、加入小红葱爆香。
步骤
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8
8、加入青椒粒、胡萝卜粒在次翻炒一分钟。
步骤
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9
9、放入米饭，因隔夜的米饭已经成坨。
步骤
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10
10、适量少加入一点水，米饭，自然解开。
步骤
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11
11、加入适量的盐。
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12
12、在加入适量的黑胡椒。
步骤
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13
13、再次翻版均匀。
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14
14、盛入碗中，轻轻抚平。
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15
15、摆入科尔沁图林根风味牛肉肠。
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16
16、均匀的洒上马苏里拉奶酪。
步骤
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17
17、烤箱上下火180度，烤10分钟。
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18
18、出炉的时候满屋飘香。
步骤
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19
19、美味快手早餐。15分钟搞定。
步骤
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20
20、科尔沁图林根风味牛肉肠，享幸福早餐时光。
风味牛肉肠焗饭的成品图
风味牛肉肠焗饭的烹饪技巧
技巧
tips
这个焗饭的特点是：
图林根风味牛肉肠是灵魂，它独特的德式经典肉特别香醇。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.84
克
不吃
糖尿病人群
508
大卡
不吃
减肥人群
40.7
克
不吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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