风韵茄酱凉面的做法
步骤step
1
茄子，土豆去皮切块~
步骤step
2
豆腐去皮也切块
步骤step
3
放上肉一起炖~我放了2种密制的酱~也可以用甜面酱代替~
步骤step
4
萝卜切丝~用热水焯过~最好用盐、糖、醋腌下~放在盘子底
步骤step
5
把煮熟的面条用冰水过滤~最好放到冰箱冰下~
步骤step
6
把面条放到萝卜丝上，倒上茄子酱，最后放点海苔和芝麻，更香阿`
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
少吃
糖尿病人群
205.6
大卡
少吃
减肥人群
16.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
风韵茄酱凉面相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢