粉丝娃娃菜鸡胸肉的做法
步骤
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1
蔬菜清洗干净
步骤
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2
粉丝泡软，娃娃菜撕小条。
拿一个有深度的碗，放入粉丝，上面铺上娃娃菜。
步骤
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3
鸡胸肉切小块，放入生抽，料酒，盐和胡椒粉，拌匀腌制10分钟。
步骤
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4
把腌制好鸡胸肉丁铺到娃娃菜上
步骤
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5
炒个蒜香汁。
锅里放油，放入大蒜和小米椒，小火炒香。关火，放入生抽，蚝油和盐拌匀。
步骤
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6
蒜香汁铺到娃娃菜上，放入锅里蒸15-20分钟。
蒸到鸡胸肉变色即可。
步骤
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7
蒸好后，撒上葱花，拌一拌就可以吃了!
虽然蒸菜，味道也非常鲜，蒜香十足，不能吃辣的，不加小米辣！
粉丝娃娃菜鸡胸肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.5
克
多吃
糖尿病人群
56.6
大卡
多吃
减肥人群
1.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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